Hur många Ironman har ditt konsultbolag genomfört?

Välj rätt kallingar och slitstarka jeans och sen är det bra om du håller pulsen under 80 slag i minuten. Går jag över 80 så flåsar jag och då kanske kunderna jag pratar med i telefon misstolkar situationen.

Det var 2009 och jag hade två småbarn hemma och hittade inte tid för träning i vardagen. Jag och kollegan Claes bestämde oss för att hitta en lösning där vi kunde träna på arbetstid. Vi köpte varsin magnetbromsad motionscykel och kapade styret och körde in den under arbetsbordet. Nu fanns bara två val. Antingen cyklade jag eller så stod jag och jobbade. Jag cyklade samtidigt som jag fakturerade och ringde kunder.

Vi kom överens om att vi skulle cykla jorden runt. Jag österut och Claes åt väster. Vi skulle varje dag markera på Google Earth var vi var. Det var kanon! Jag hamnade ganska snabbt i Ryssland och visade spännande städer allt eftersom de passerades. Claes såg Norge och därefter blev det blått i sex veckor. Sedan tröttnade han och började köra hårdare. Det blev kvavt i rummet och vi var tvungna att ta in en fläkt. Det blev ohållbart. Det vi inte visste då var att vi satt en ribba, en kultur som sedan dess vuxit i takt med att vårt IT-konsultbolag B3IT expanderat.

Från en till 25 deltagare på Ironman

2010 startade vi Team B3IT och inledningsvis blev det mycket aktiviteter kring triathlon och det året var jag ensam deltagare från företaget på Kalmar Ironman. Jag kom hem och försökte få med mig fler deltagare, men alla bara skakade på huvudet och sa att jag var galen. Sedan släppte Fredrik till och vi gjorde en deal. Han skulle genomföra Ironman om jag deltog i Vasaloppet. Sagt och gjort och då släppte proppen. Åtta deltagare, femton deltagare, och i dag är det 25 personer från B3IT som tävlar i världens kanske hårdaste sport. 2015 var första året jag villkorade en anställning med att Johnne skulle köra Ironman. Nu sitter han på trainern. 😉

Men Team B3IT är långt ifrån bara en elitförening. De lever i allra högsta grad inom hälsa och idrott.  Träningsformerna är många. Bowling, yoga, stresshantering, freesbegolf, racketlon, matlagning, friidrott, löpträning, karate, castorama och ridning, för att nämna vissa. Aktiviteterna är frivilliga och deltagarna får själva vara med på det som de tycker är kul och utvecklande. På en hel del av träffarna tar vi med familjerna, och det sprider intresset nedåt i åldrarna.

Hälsofokus som konkurrensfördel

Vi som driver Team B3IT:s aktiviteter är små inspiratörer inom våra intresseområden. Jag springer med kunder och rekryter och hela maj bokar jag upp löpluncher med kunder. Vi simmar på Kronobergsbadet på torsdagsmorgnar och lär våra kollegor att crawla. Vi tar in olika aktiviteter och det fördjupar hälsokulturen i företaget.

Vår fria arbetsmodell där våra medarbetare styr sin arbetssituation gynnar ett sådant här program. Det lockar och uppmuntrar våra kollegor att ta ett steg utanför komfortzonen. Det är inte alla bolag som erbjuder eftermiddagsaktivitet med 7.26 kilos slägga i en bur på Sollentunavallen.

Vårt bolag växer stabilt med drygt 20 procent årligen och vi har rekryterat starkt tack vare vårt hälsofokus. Många nya kollegor har kommit till oss för att vi har denna satsning och tro på att man mår bra och kan prestera på topp om kroppen och själen också mår bra.

Medmänsklighet står också väldigt högt på agendan i vårt bolag. Det skapar välmående och stolthet. En av våra chefer Jonas fick i år pris som årets mest inspirerande ledare efter initiativet att ställa in bolagets konsultresa till Rom och skänka pengarna till UNHCR, något som verkligen uppmärksammades i hela Nyhetssverige och hela vägen till Washington Post.

Hälsotips

Här är några hälsotips som gör skillnad:

1. Ta alltid trapporna. Glömmer du bort dig och råkar ta hissen så åker du högst upp och går nedför. Det är bra träning det också.

2. Ät mycket och träna mycket. Slarvar du med maten orkar du inte träna.

3. Stå på ett ben när du pratar i telefon. Riktigt bra balansövning. Är det för lätt? Prova att blunda.

4. Cykla eller gå till jobbet. Är det för långt kliver du av en station innan.

5. Ta en gålunch en gång i veckan.

6. Ha alltid en våtdräkt i väskan, Stockholm är byggt på vatten. Du hinner 2000-3000 meter på en timme.

7. Strid för att få träningsutrustning till kontoret. Det skapar vågor.

8. Anmäl dig till ett lopp – gärna ett utmanande lopp. MEN! Det får inte vara för utmanande, för då är risken att du inte kommer till start. På B3IT kallar vi detta för LEX Wiberg*

* Claes Wiberg, grundaren till B3IT har anmält sig till fem raka Ironman och ännu inte kommit till start. Han är vår #26 och vi ska se till att han kommer i mål.